L'estate sembra invitarci a essere più sexy: abbiamo la scusa perfetta per indossare meno vestiti e improvvisamente va bene (e persino ci si aspetta) essere più abbronzati di quanto sarebbe accettabile in qualsiasi altro periodo dell'anno. Bikini, bluse, pantaloncini e trasparenze diventano popolari durante l'estate. L'unico problema è che non ci sentiamo del tutto a nostro agio nel mostrare tanta pelle, o magari, quando ci guardiamo, ci rendiamo conto di non essere all'altezza degli abbronzati, sexy e divini dei media.
Per la maggior parte, mi sento a mio agio con la mia immagine corporea. Mi piace come mi vedo durante tutto l'anno. Tuttavia, quando arriva l'estate, è difficile non farsi coinvolgere dal clamore dei media. È difficile ignorare gli articoli del tipo "Mettiti in forma per l'estate!" che iniziano a comparire ovunque, da Pinterest alle riviste. Non credo di dover perdere peso, ma con tutti questi costanti promemoria, è difficile non pensare che sì, il mio stomaco potrebbe essere un po' più piatto o che le gambe potrebbero essere un po' più toniche.
Poi, quando arriva il temuto momento di andare a comprare abbigliamento da spiaggia nei negozi - perché quando ero pigra l'estate scorsa e non ho lavato il bikini a mano, la lavatrice ha rovinato il tessuto - tutti i piccoli difetti diventano in qualche modo molto più evidenti. Il mio seno non riempie la parte superiore come fanno quelli delle modelle. Il mio sedere sembra piatto in questi slip... La lista potrebbe continuare all'infinito.
Ma la verità è che non deve essere così. Non devo ascoltare, vedere o persino leggere tutti i media su come si suppone debba vivere l'estate. Per me, il modo più semplice per farlo è allontanarmi un po' dai media. Con un clima caldo intorno a me, è più facile disconnettersi dal computer e da Internet, e semplicemente trascorrere del tempo all'aperto, guardando i fiori o leggendo un buon libro. Anche ignorare gli articoli che appaiono nelle riviste su come apparire bene quest'estate mi fa sentire un po' meglio.
Certo, non è sempre possibile disconnettersi. Ho visto, tuttavia, che non presto più tanta attenzione ai media intorno a me, anche quando ci sono migliaia di annunci nei negozi o su Internet e questo mi fa sentire bene con me stessa. Ora, questo sembra un po' di logica al contrario poiché ho bisogno di sentirmi bene per ignorare le cose che mi fanno sentire peggio. Tuttavia, mi sono resa conto che quello che devo fare è non essere felice o infelice a seconda di come mi vedo, ma farlo per sentirmi sana. A sua volta, più mi sento sana, più mi piace come mi vedo. È un circuito di alimentazione positiva.
Quindi quando la primavera inizia a trasformarsi in estate, invece di cercare di trovare i vestiti che coprano meglio i miei difetti, cerco di diventare sana. Trascorro più tempo all'aperto. Cammino di più. Bevo più acqua. Approfitto della frutta e della verdura di stagione. In sintesi, mi prendo cura del mio corpo e, in cambio, sono molto più soddisfatta di come mi vedo, anche se queste azioni non portano a un cambiamento fisico. Quando sono sana, sono felice e quando sono felice, è molto più facile vedere attraverso le immagini stereotipate dei media e rendersi conto che in realtà non significano nulla. Alla fine, so che sto facendo bene e mi sento sexy e pronta a godermi l'estate.
